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45 minutos
O Yôganidra é uma técnica de relaxamento profundo e consciente, muitas vezes chamada de “sono do yogin”. Através de uma prática guiada, o corpo entra num estado onde o corpo descansa e a mente abranda.
Nesta sessão online, serás conduzido passo a passo através de uma meditação guiada, numa posição confortável (normalmente deitado), permitindo libertar tensões físicas, acalmar o sistema nervoso e reduzir o stress acumulado do dia a dia.
✨ Um momento de pausa, silêncio e regeneração no conforto da tua casa.
45 minutos
O Yôganidra é uma técnica de relaxamento profundo e consciente, muitas vezes chamada de “sono do yogin”. Através de uma prática guiada, o corpo entra num estado onde o corpo descansa e a mente abranda.
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